Цитата:
Сообщение от ГЕЙША
Результат замечательный, но меня смущает суточная норма каллорий. 700 ккал - не мало ли для растущего ребёнка?
|
700 ккал мы считали только пока была активная фаза, совсем не мало, тем более что в полезных продуктах не так много ккал. Например бутерброд из булки + масла+колбаса = 250-300 ккал, а если сделать из хлебца с низкокалорийным сыром = 60 ккал
и так почти во всем
2 ложки сахара = 80 ккал, я снизила до 1 ложки на чашку чая и вместо этого добавила конфетку (50-60 ккал)
в 100 граммах цветной капусты около 25 ккал, а в целой грудке приготовленной на пару около 200 ккал
Рыба приготовленная на пару и вкусная и полезная и очень диетическая
