Девочки, добрый день. Принимайте в ряды. У меня катастрофа. До развода дело дошло(((((( Муж требует похудения. А у меня какая-то аппатия. Ничего не хочу не могу.((((
И вот итог два дня уже как занялась собой.
Зарядка. Завтрак(каша на воде, легкий йогурт), кофе без сахара, второй завтрак, кусочек сыра и снова кофе.
Обед(варенная цв.капуста, брокколи, кусочек тушеного мяса) зеленый чай.
Ужин (рис с тешеными овощами, мясо).
Сегодня: Зарядка, Завтрак (рис с овощами и сыр, все запеченое), кофе, Обед (Немного борща, запеченое мясо) Зеленый чай.
Цель при нынешних 90 кг, надо 69 кг. Срок 6месяцев((((
|