Девочки, принимайте. Худела на ЛВ несколько раз. Достигала желаемого - возвращалась к кг. Ну вообщем вес у меня не криминальный, но жирок присутствует. И самое обидное, весь ир оседает на ногах и животе. По-этому лишние пять кг - это караул просто. Плюс сразу на лице вылазит всякая фигня (((((( На данный момент рост 175 вес 66. Хочу 62. Но это тааааак сложно. Меня зовут Катя. Как худею: отказ от всего что с майонезом и сметаной (а лююююблюююю), отказ от вкусных булочек и плюшек (вообще) - кусочек шоколадки себе разрешительно раз в два-три дня. Плюс НИЧЕГО после 18-ти. Т.е. максимум полчашки (100 мл) зелёного чая. Ессно никаких макарон. В ассортименте крупы: рис, греча, пшено. Всевозможные овощи - свежие - тушеные. Мясо - кура. Рыба - варёная. Чаи, морсы. Воть.
|