да уж, шашлычные выходные - это капец ((((((
но я специально была за рулём, а муж расслаблялся
так что у меня почти белковые дни были. итак, снова вступаю в бой
и это после 4-х дней расслабухи и полного наплевательства на диету
день одиннадцатый
56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5 / 54,5 / 54,5 / 54,1 / 54,1 / 56,0 / 55,4 / ? /
сегодня специально не стала с утра взвешиваться, хочу подразгрузиться
завтрак: вар. яйцо , ржаной крисп, кофе
в течении дня и до 18.00 молокочай и 2,5 л. кефира
завтра начинаю с белкового дня (на них как то проще, не голодно и сбрасывается быстрее) , уже затарилась яйцами и курой
КД так и не начались утомилась я уже от этого вспухшего живота