Littleone 2009-2012 - Показать сообщение отдельно - Фитнес-маньяки
Тема
:
Фитнес-маньяки
Показать сообщение отдельно
16.05.2011, 10:33
ответ для
Чертополох
, на сообщение «
Фитнес-маньяки
»
#
2
Чертополох
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
выдержки из топа "Консультации по вопросам физкультуры и спорта"
и не только
Тренировки
Как ускорить метаболизм? (или почему с возрастом худеть все сложнее)
Строение человеческого тела
Виды нагрузок
Контроль интенсивности тренировки с помощью пульсовых зон
«Кардио+Силовая» - что ДО и что ПОСЛЕ
Бег и утяжелители
"Все болит после тренировки - можно идти тренироваться снова?"
(два вида боли)
Занятия дома
Перечень упражнений с гантелями
(одни из ...)
Что такое "сушка" и как правильно сушиться
«Худеющая грудь»
Спорт и курение
- почему они несовместимы
Как правильно взвешиваться
(или почему весы могут показать не ту цифру, что Вы ожидаете)
Тренировки и простуда
Тренировки и отдых - как не переусердствовать:
тут
и
тут
Разница в "качестве" потраченных калорий при кардио и при силовых нагрузках
и
тут
Учимся подтягиваться
Приседания:
как правильно приседать
Какие мышцы задействованы при разной постановке ног
Техника приседания со штангой
и
тут
Пресс:
Про пресс
Питание и пресс
Видео 70-ти упражнений на пресс
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
Последний раз редактировалось Чертополох; 26.01.2012 в
17:36
.
Цитировать
·
Чертополох
Посмотреть профиль
Посетить домашнюю страницу Чертополох
Найти ещё сообщения от Чертополох