Я вот отсидела неделю на Протасове тогда, потом наела опять все обратно и даже больше. Так вот для себя решила, что нет ничего надежнее для похудения - это в идеале не есть сладкого, мучного, жирного (в моем случае - есть всего этого поменьше) и не есть поздно (ну а если поздно, то что-нибудь некалорийное). (Ну и спорт какой-нибудь в идеале.) Мне тааак уже надоело чувствовать себя виноватой за то, что нарушаю какую-либо диету, что решила сейчас просто попытаться контролировать определенные продукты.
Ну а что еще делать, девочки?.. Может таким образом, хоть и медленно, но похудею? Не знаю
Система Ковалькова - это что там, если кратенько? Сейчас читать некогда, а любопыно ) Похожа на какую-нибудь всем известную диету?