тут все индивидуально
может вам просто сдвинуть чуток сон на попозже. чтобы 1 был? ну в смысле чтобы ложился в 12-13? и гулять выходить тогда когда бодроствуют либо с утра либо уже после сна
мы вообще до 1,1 3 раза спали
сейчас 2 но встаем мы в 7 утра, правда и ложимся в 21
у нас тоже раньше один сон был на улице, последний, но когда стал уже не спать на улице в основном, а у нас это начала весны было, я сняла накидку с коляски, опустила подножку и теперь ребенок с удовольствием глазеет вокруг держась за бампер
с режимом у нас пока так - в 7 встаем, в 9 ложимся с мамой досыпаем до 10-11, потом снова на сон в 13.30-.14, спим до 16 максимум, перекусываем и гулять ну а потом спать укладываеться начинаем в 8-8.30, так что к 20.30-21 спим уже