[Aira]

Вы во сколько встаете? Вот мои в 6 - 6.30 поэтому к 12.30 при активной жизни уже ноги волочат и глаза трут, и соответственно как бы не спали в 15 под.ем чтобы малышку уложить в 8.30, старшего в 9-9.30. Обязятельно перед сном старшему читаю около часа чтобы успокоился.
Есть нужно за столом только во время ужина, а не кусочничать в кровати перед сном, какать то же приучить в одно время (у нас это примерно за 1 час до сна) писать можно конечно бегать, но много не набегаешься... пить только воду перед сном. Если будите последовательными то такие вопрос должны отпасть сами!