У меня двойня, мне не до всех этих баловств
был такой период в районе 1-1,6г. Сейчас нам 4.
Просто нужно придерживаться жесткого режима.
Ребенок должен быть в течение дня не просто присмотрен, а УМОТАН во всех смыслах.
На улице не выгулян, а выбеган, мы и сами бегаем, и на великах по 2 часа, и пр и пр.
Комната СИЛЬНО проветрена (а лучше и на ночь щель оставить, укрыть потеплее).
+ плотные шторы, непропускающие солнечный свет.
Мы встаем в 7 утра, в саду отрубаются с 13 до 15, по режиму, и вечером мы в 21ч. начинаем укладку, умываемся-читаем, в 22 уже спят. Раньше, в 3 года, отрубались в 21-21-30. Сейчас,если няня укладывает, тоже могут в 21-30 заснуть. Няня вечером больше нас занимается
Помогает также ванна 36-37 градусов с чем-то сонным (соль с успокаивающей травкой)