Цитата:
Сообщение от Pоsitive
обед - молодая картошечка с укропом тушеная в сметане (надеюсь такое сочетание допустимо  ) ? |
Вполне допустимо, если мы это скушали до 14 часов.
Цитата:
Сообщение от AntNV
Поздний (после 16) обед должен быть по правилам ужина  |
Обед считается до
15 часов.
Цитата:
Сообщение от Binni
завтрака 2. кофе с молоком 2 раза 2 зефира 2 коровки сыр кешью яйцо
обед в 13.30- спагетти с сыром кофе
ужин в 17-30-творог 100гр кефир 2 киви апельсин кофе
я что-то толстею . наверное все таки орехи...
посмотрим что будет утром.
( сижу и нарушаю -ем апельсин) что то я есть так хочу!!!
|
А вы у нас злостная нарушительница. В табличку не отчитываеитесь, экзамен не сдаете. едите черт и что!
И скажите, вот обязательно каждый день с таким упорством трескать орехи???
Цитата:
Сообщение от Мама Варварки
девочки, а никто на степпере не занимается дома? интересно помогает ли он сбросить вес или только ноги накачивает?
|
любая физическая нагрузка + правильное питание помогают сбросить вес
Цитата:
Сообщение от Resnitsa
А можно свеклу на обед и ужин?
|
Конечно можно.И вареную и сырую. Я вот сырую люблю
Читаем
Разрешенные овощи и бобовые на обед
Можно есть
Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.
3. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.
4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится
6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.
УЖИН
Овощи
любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
Где написано, что свеклу нельзя???или что ее можно только вареную???