Цитата:
Сообщение от Nadina30
а сшивание мышц ..
|
здравствуйте, тоже актуальна эта тема
Цитата:
Сообщение от Nadina30
а сшивание мышц .
|
мне хирург не рекомендовал сшивать, т.к. большая вероятность образования свищей
я буду делать пока только операцию - грыжу пупочную убирать, а за диастазом еще годик понаблюдаем (ребенку 1 год)
по физ.нагрузкам: сказал, что можно подкачать пресс с помощью плавания и разрешил мне заниматься моей йогой
кстати, моя преподаватель по йоге тоже подтяула мышцы только с помощью йоги (до этого шейпинг вела лет 15, а йогой недавно занимается)
упражнений на пресс в йоге масса, но вот я еще дома вот это допалнительно делаю:
плоский живот с йогой