У нас с дневными сном стало лучше. Раньше укладывала по 1,5 часа и спала она 20 минут, потом опять качать и т.д. С осени экспериментировала с графиком (перешли на один дневной сон и пришлось редактировать весь режим). Для нас оказалось эффективным если время после утреннего пробуждения до дневного сна не более и не менее 5 - 5,5 часов. Если чуть задержалась, то уже дочка сон перебарывает и спать не уложить и игры начинаются дикие. Если график выдерживаем - то начала засыпать минут за 15 (правда от укачивания так и не отвыкла)
|