Цитата:
Сообщение от Чертополох
Горохов просто в космос запускает. тело не то что болит - просто все такое в тонусе. и доооолго - дня 2-3. и прям чувствую как оно меняется на глазах. трудно описать.
|
Именно так
Я плаваю в технике выполнения упражнений, порядке их выполнения, точном аптекарском их подборе. Но я уверен, что заниматься нужно гораздо более интенсивно, более тяжело, чем привыкло большинство. Тогда и результаты будут.
Но важно еще и не переусерствовать. На каждой тренировке есть виртуальная точка, выше которой будет "больше, чем нужно", а ниже "меньше, чем можно"
Найти такую точку настоящее искусство. Искусство это под силу только хорошему тренеру
Впрочем, это не столько точка, сколько интервал
Поскольку я не только не являюсь хорошим тренером, но даже и не тренером вовсе, я пытаюсь для себя эту точку с помощью пульсометра определить