Цитата:
Сообщение от АннаМалия
насколько я понимаю, нельзя сходу неразогретой идти на силовые. 5-10 минут эллипсоида достаточно для разогрева?
|
нельзя конечно 
10 минут - нормально.
я до ЧСС 140-150 разогреваюсь.
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|