Цитата:
Сообщение от Gre4ano4ka
Света! А к силовым относятся только тренировки в ТЗ, или групповые типа БОди скульпт тоже тянут???
Я конечно не всё поняла из того, что ты описала, но всё же, что то в башке должно остаться.
А вообще я щаз вспомнила, что у одной подружки брат в зале тренером работает, щаз буду к нему на персоналку по-дружески напрашиваться. Вот его я и достану своими вопросиками и тупняками ))))
|
Вся работа которая выполняется с утяжелителями. будь то гантели, штанги, гири, утяжелители и тд. это все силовая работа. другое дело если достичь полной адаптации на определенные веса и не расти дальше увеливая вес, то будет простой, но суть ясна, такие групповые относятся к силовым. Даже работа с собственным весом, выпрыгивания, отжимания и тд, это то же силовая работа, только собственно-силовая, но тем не менее развивающая мышцы (массы не нарастит).