Цитата:
Сообщение от Какао
я просто БЕЗУМНО спать хочу
|
сочувствую.
но постарайся не думать об этом
внушай себе как много интересного вокруг
Цитата:
Сообщение от Хорошка
А нам ролик?  |
да ну. ))) там ничего особенного.
кстати, девочки и мальчик, по поводу силовых и кардио.
у меня муж занимается только силовыми.
так он за год похудел на 3 размера, сбросил порядка 8 кг, но как изменились пропорции!
то есть вес не особо за год сбросился, но теперь вместо живота - широкие плечи и руки.
суть изменений - качество наполнения тушки и ее пропорции. визуально - очень заметные преображения.