Попробуйте в такие моменты отвлечься как нибудь. Позвонить подруге, поболтать. Мне помогает наоборот не лежать, а ходить. Если это ПА (панич. атака), выброс адреналина происходит и сердце начинает колотиться. Просто страшно,что это в спокойном состоянии, и еще помогает встать и наклониться вперед, пульс замедляется. К врачу обязательно сходите.
|