Цитата:
Сообщение от yulishna
А я видео дома посмотрю, жааалко
Света, привет  А у меня к тебе вопрос - вчера бегала на дорожке, думала А ты можешь навскидку сказать, какие самые распространенные ошибки/мифы об беге новички допускаю? и в технике и вообще в планировании тренировок. Больше, конечно, техника интересует - что-то вспомнилось, как в прошлом годе мне муж расписывал женскую манеру бега. Я не поняла, что это, но подозреваю, что она у меня есть как бежать правильно ? в общих чертах, совсем-то тонкости я наверное, не освою по интернету |
http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=2323 тут кратенько описывала, но там о беге в парке, т е о живом беге
добавлю еще, носки не должны быть опущены, чуть на себя, что бы опускалась стопа не на носки, не втыкалась и не перегружала голенстоп, а опускать на начало передней части стопы. Руки беговые, а не держаться за рукоятки. Плечи не напрягать и не поднимать.