Цитата:
Сообщение от Atinamama
Со всеми взрослыми, у которых спины, хочу поделиться. Посмотрела передачу по Цигун, услышала, что первый принцип Цигун - жесткая постель, типа ватного матраса на полу или на доске. Применила и удивилась. Я давно лечу спину в "Остео", последнее время у Назарова, очень довольна, но уже несколько месяцев в Москве, спина совсем заржавела, так что попробовала на себе этот первый принцип Цигун. И хочу сказать - ЭТО СУПЕР! Сплю на полу на подстилке из старых дубленок, с валиком под голову (скручиваю из простынки), как положено. Первые ночи трудновато, но спина НЕ БОЛИТ!!!!
|
В детстве, после очередного исправления спины, положили мне на диван большой кусок фанеры и убрали подушку. Пару дней спина и бока поболели, потом привыкла, а еще через пару дней привыкла настолько, что стала просыпаться лежа уже на боку
Пришлось убирать, тк на боку так спать еще вреднее (меня совсем перекособочивало)
Так что этот метод подходит только тем, кто обычно спит на спине.