[маматаням]

Сообщение от mariyka114

И я абсолютно так же худела - по весам. Если контролировать вес раз в неделю, то никакого контроля в итоге не получается. Я взвешиваюсь минимум 4 раза в день: утром до завтрака, перед уходом на работу, после возвращения с работы, на ночь. Рацион свой, конечно, тоже контролирую, то есть никакого майонеза и жареной картошки тоннами, но если очень хочется и текущий вес позволяет съесть немножко вредненького, но вкусненького, то почему бы и нет. Если вес не позволяет, значит, нельзя. Все просто, но за 4 месяца я сбросила 10 кило и больше лишнего не набираю.

Ничего себе!!!!!!!! здорово....надо мне этот метод опробовать. А за раз сколько прибавка должна быть от съеденного?