Цитата:
Сообщение от narokha
Не пью, не курю, веду здоровый образ жизни, от мигрени готова коньки отбросить уже.
|
Существует следующая теория. Наш организм запрограммирован на регулярные нагрузки, в т.ч. и на сердечно-сосудистую систему. Если упростить эту теорию - человек ежедневно должен хоть 1 раз иметь нагрузку ( ну или хотя бы 2-3 р в неделю), которая бы привела к полному "запотеванию"
(не знаю как првильно выразиться но типа "футболка должна намокнуть"). Во вриемя таких нагрузок тренируются мелкие сосуды. У тех, кто живет спокойно, "диванной" жизнью мелкие сосуды перестают адекватно работать. На смену погоды/давления или от к/л стресса возникает спазм, который долго не проходит.
Вот бы провести опрос среди тех, у кого частые головные боли имеют сосудистую природу/ думаю таких большинство/ и узнать, есть ли среди них те, кто регулярно тренируется, но тем не менее страдает гол.болями.
По себе могу сказать, что теория скорее верна.
Года 2 занималась акваэробикой с небольшой нагрузкой. Голова болела часто. Потом начала бегать, стало значительно лучше. Потом выпал снег
и я пошла на йогу. А там уж комлексная проработка!
И вспотеешь и буквой ЗЮ закрутишься (т.е. тренируются и позвоночник и сосуды).
Ну и если уж пошла тема про теории, то есть еще одна интересная.
В любой болезни надо найти свою выгоду. Т.е. зачем-то она нужна больному. Найдешь - станет легче и проще. Я вроде свою нашла...
Сводилась она примерно к следующему -
не думать : "когда болит голова, др. проблемы не имеют никакого значения".