я после своего срыва ОБОЖРАЛАСЬ не то слово. срыв был просто кошманрый.
печенье с молоком по полкило в день, мороженое по 4-6 шт в день. не говорю о мясе и фруктах.
как то посчитала свой калораж за день (в пятницу) и опухла - 4500!!!! (при 1700 необходимых)
решила браться за себя в понедельник. потому вчера (в воскр) отпраздновала разгуляй в 10 вечера в .... Макдоналдсе! ))) это было прекрасно ))))
сегодня сижу с большим брюхом, вторым подбородком и обнимаю дневник питания.
блюдусь.
уже записалась на кучу тренировок. тренерам всем созналась. люлей получила от одной, другой поржал и срыв одобрил.
вот теперь у меня стимул есть. ))))