главное имбирный напиток не пить вечером часов после 8,очень бодрит,потом можно не уснуть-проверено лично
а ещё можно сделать такой напиток: свежий арбуз(хотя,сам арбуз тоже жажду утоляет) нарезать кусочками все сложить в большой графин,немного размять,залить газированной минералкой и добавить мяту.По желанию также можно добавить лед.