Цитата:
Сообщение от Кроличьи Ушки
Инсулин тоже ок и до нагрузки и после.
А Ковальков действительно хороший, только там книжеца на 600стр  но оно того стоит, он в основном объясняет почему мы толстеем, развенчивает всяческие мифы - например о том, что нельзя есть после 18-00 и т.д.
У меня даже муж им заинтересовался - читает во всю  |
тогда действительно хоккей, постараюсь к тебе больше не приставать, честно-честно, а то мне уже везде и у всех мерещится инсулинорезистентность
а где ты купила книжицу? у меня на работе сейчас нереально читать, работы много, даже вот сейчас вообще некогда писать, я б даже сегодня купила для поддержки настроения
меня вообще что-то понесло, если раньше я результаты записывала в блокнот, потом сидела на дионе, сейчас решила, что сделаю распечатку с графиком и красивыми картинками и присандалю в комнате над весами, опять же , чтобы мой благоверный меня поддерживал непокупанием сладостей. Все-таки в меньшем весе проще сдерживаться от сладкого, так как организм работает более слаженно, а сейчас я как маньячка, это как снежный ком