[TatyanaT]

Сообщение от Yari

можно............вообще можно бобовые...(только сначала для пробы,чтобы реакцию проверить,чтобы коликов не было)

Детский организм растет интенсивно, поэтому особенно нуждается в белках, которые синтезируются из аминокислот. Некоторые аминокислоты вырабатывает сам организм, а некоторые (их восемь) – обязательно должны поступать с пищей. Эту восьмерку ученые назвали незаменимыми.

Белок и «великолепная восьмерка» содержатся в яйцах, мясе, фасоли, бобовых. Время от времени эти продукты нужно заменять. Например, раз в неделю готовьте фасолевый супчик без мяса или пюре из гороха.
При выборе мясных продуктов обращайте внимание на их жирность - чем меньше жира, тем лучше! По этой же причине птицу лучше готовить без кожицы. Тем самым вы уже сейчас приучите малыша питаться правильно: постное мясо – отличная профилактика болезней сердца и сосудов в старшем возрасте.
Ешьте пищу с высоким содержанием клетчатки - яблоки, артишоки, абрикосы, авокадо. отруби. брокколи, бобы и ягоды. чечевица, чернослив, горошек, шпинат, грейпфруты и груши.

Спасибо за информацию! вчера сестра наделала вкусных котлет из чечевицы и я их натрескалась.