друг!
с 1 апреля
Но я не на системе начинала. Сначала просто корректировала питание в плане не есть на ночь, меньше мучного и т.п. Примерно через месяц начиталась про систему, был "переходный" период около недели. Так что на системе примерно с середины мая. За это время и отпуск был (привезла 200 г всего
)
Я еще в прошлом году на 10 кг похудела
Так что в сумм очень прилично получается. Муж, оказывается, на работе мною хвастается теперь
Этого я совсем не ожидала
Закидаем тебя лучше шпротами
И больше так не делай! Если уж совсем невмоготу, лучше огурец слопать - там одна вода практически...
Спасибо за поддержку
Про цикл не могу сказать - он живет своей жизнью, но вроде рано еще, а ужины стараюсь не пропускать
Мне кажется тебе надо расслабиться по поводу весов. Просто питаться по правилам и ждать приятного сюрприза по возвращении домой
отчет
з. булка жареная с яйцом, йогурт, пряник, чай
о. голубцы, чернослив, чай
перекус - яблоко
у греча с малосольным огурчиком