Отчет за вчера...
1-хлеб, 2 яйца и цикорий
2-яблоко
3-сыр и биойогурт( лишнее наверное за ребенком допивала)
4-кабачки запеченые с рисом+помидор
5-нектаринки
6-рис с кабачками и 20 гр сметаны
7-хлеб с цикорием
8- биобаланс
Получилось 1600 калорий.
Интервал между приемами 2-3 часа. Перед каждым приемом примерно за пол часа стакан воды.
Кабачки вкусные
.
Нарезаешь кружочками. Серединку выковыреваешь. В энту серединку кладешь начинку ( помидор 2 шт мелко порезать, чеснока 4 зубчика через чеснокодавилку и + 2 яйца все перемешать. Потом сыром сверху потереть. Итого 31 калория на 100 грам. Все расчитано на один килаграмовый кабачок. Запекала на фольге без масла.