Цитата:
Сообщение от wilena
напишу ещё раз:
утром заменяете 4 белками вареными от яиц.
В обед съедаете 2 белковых обеда с периодичностью 2 часа.
|
Вилена, как Вы думаете, как знаток...
я сегодня пропустила "первый белок" (4 яичных белка)
а творог купила жирный.
может, мне вместо второго белкового обеда (второго творога) съесть те самые 4 яичных белка или 3 белка и 1 яичко целиком?
это ведь тоже белковый обед...
а жирный творог оставлю на завтрашний обед