Я сейчас крамольную мысль скажу. Но скажу. Иногда мне кажется, что по барабану как именно заниматься. Главное заниматься.
На уровне любителя разумеется.
На уровне любителя многое не так, развитие одного качества, развивает другие. Например, развитие силы, развивает и выносливость. Развитие выносливости развивает в некоторых пределах силу.
То есть ДО силовой аэробика или ПОСЛЕ на уровне любителя играет меньшую роль, чем количество тренировок в неделю
