Да Зумбы столько в сети, что можно и дома бесплатно заниматься.
Классическая кардио тренировка, причем есть даже специальная тренировка повышенной скорости.
Но лично мне кааца, что это так, для общего тонуса организма, ну и для сжигания калорий, ессна. Красивый рельеф без силовых не обрести.
|