Цитата:
Сообщение от Праздник
Добрый день, девочки!
У меня сегодня на завтрак морковно-яблочный салатик, чай с овсяной галетой.
Сегодня на фитнес не иду, а хочется. Но дела.
Теперь меню планирую хотя бы на день вперед. Иногда вечером готовлю на завтра, тогда если по плану рис с овощами и курицей, то именно его и ешь, а не пельмени, например. Да и денег на продукты при планировании уходит намного меньше. К тому же я стала взвешивать порции. Раньше я накладывала раза в 2-3 больше. 
Первые пару дней казалось, что совсем не надеемся таким количеством, а теперь иногда даже остаётся что-то на тарелке. Наверно, желудок стянулся. |
Еще как стянеться...месяц ела тарелками а сейчас поместилось в чашке и все ...
Планировать точно надо.. и дисциплинирует..
