Цитата:
Сообщение от Хорошка
Уууууужас... Много зубов вылетело? Я даже боюсь представить, что это за боль, и что было потом..  |
У меня сразу зубы сводит, и я об этом стараюсь не думать
Ну а чтобы такого со мной не было:
1. Если и делаю жим лежа (я его очень не люблю), то обязательно со страхующим, или на Смита с упорами. А лучше гантели.
2. Если я делаю с гантелями такое, что они могут выскользнуть "из моих ослабевших рук", я использую лямки