В СпортЛайф в "Румбе" есть Зумба, тренер Екатерина, сходила один раз, понравилось безумно
Такой мегапозитив получила после урока
Буду ходить
Зумба, по сути, обычная кардиотренировка, но она предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечнососудистую систему. Постепенно разучивая движения, вы соединяете их в зажигательный танец. Это, безусловно, похоже на танцевальный класс, но с целенаправленным уклоном на работу определенных мышц.