Цитата:
Сообщение от Syrik
Может кто-нибудь напишет что ест( ну примерно хотя бы). А то я не знаю что готовить из человеческой еды, чтобы было полезно! И еще может чтоб мужу тоже нра!  |
мне и мужу очень нравится мясо из духовки. например запекать в фольге, или в кулинарном рукаве. а еще я всех подсадила на куру на соли - пол пачки соли на противень, сверху куру сырую и на часик. вкуснота!!! себе на ужин без гарнира, мужу гарнир.
так же рыбку. еще можно в гршочке сделать, с овощами или без.
еще на ужин можно гречу или рис с овощным салатом, но без масла. люблю греческий делать. оч вкусно и сытно.
можно запеканки с фруктами.
можно овощи всякие, тущеные, вареные.
даже жареное делаем, но без масла. на сухой сковородке. очень даже вкусно.
это по системе -60
на обед я ем суп, иногда салат. или фрукт. (все вместе)
главное чтоб суп если мясной без картошки или макарон. и без масла.
еще на обед макароны с сыром могу) - отличная диета)) и худею!!!