Цитата:
Сообщение от Iralux
ты знаешь, у меня тоже проблемы ...с детства, поэтому понимаю тебя очень, но надо пробовать действовать по другому.
делай перекустогда между обедом и ужином, делай фруктовые ужины, киви, хорошо слабит на утро, грейп, половинку, лучше его чем яблоко, яюлдоко лучше на обед, тот же эффект.свеклу добавь в обед или ужин, больше овощей, но старайся перед сном яблоки не есть
|
если наесться на ужин фруктов, я потом урчу и раздуваюсь весь вечер))
если есть яблоки на обед - то нужного результата не будет, зато будет революция в желудке днем))
надо именно на ночь)
я много чего пробовала)
я официально разрешила себе такое отступление от правил) фрукты вечером можно, и то, что я ем это яблоко именно перед сном, не страшное преступление перед Системой - я все равно худею, и желудок работает правильно)