Цитата:
Сообщение от Виолеттик
 
с утра надо замериться тоже будет
обычно если худеть- то после тренировки нужно что-то белковое есть(мясо,рыбу,творог или кефир) а цель мышцы накачать-тогда белки вместе с углеводами |
у меня цель похудеть и подтянуть тело, но тока не биципсы триципсы
