по поводу жора во время Б
Я настолько привыкла не есть после 6,а наедаться до 12,что мне как-то и в Б спокойно к еде
Хотя уже говорила,что после 6 кушаю,на мах салат или чай вечером..Суть в том,что бы до 12 скушать что хочешь,с 12 до 18 кушаешь нормально 1 раз,но без обжираловки..в 18-ть легкий ужин..и потом мах стакан кефира..Я так привыкла к этому,что и не объедаюсь...