Цитата:
Сообщение от devamar
"Лед тронулся! " У меня сегодня 55.8! Я счастлива! ТТТ! Mezira, спасибо тебе, дорогая! По твоему совету на выход пошла! Правдо, сначала сухофрукты ввела, каши не хочу!
|
Ура! У меня тоже на выходе сдвиг пошел. Понемного, т.к. я после того дурацкого ротовируса никак не могу в режим войти, постоянно нарушаю какой-то невкусной фигней, просто жутко есть хочется. Но вес все равно уходит.
Цитата:
Сообщение от mezira
И еще вот поэтапно о сбрасывании веса:
Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный.И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок - что присутствует в твоей системе - этого не получится). После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу.
|
Вот и ответ на вопрос чем занят организм. А если еще прибавить физ.нагрузку, то и прибавка может быть, т.к. мышцы тяжелые.
Цитата:
Сообщение от melkaia
Девочки, я как поняла, что с 3 недели мясо в день 300 г???и овощи тушеные????тоже 300 г???А остально, что и в первые 2 недели, правильно?
|
Никаких тушеных овощей, только сырые. Да, прибавить мясо, и примерно настолько же снизить количество молочки (я еще и жирность снижала с 5 до 2).
Цитата:
Сообщение от maxilelik
фотки: до - 80 килограмм, если не больше, и после - 58 килограмм.
|
Потрясающе! Спасибо, что пришли и показались, очень бодрит!!! А также информация, что на выходе продолжалось худение.
