Цитата:
Сообщение от Мыловарочка
хм. срываюсь. факт. пока держусь на перерыве перд сном 4 часа.
а как результаты??
|
Ну мне сейчас гораздо легче не есть после 18. натренеровалась. и во вкусненьком себе проще отказать, и ем меньше. Ну вот года три уже вес не меняется 70 кг. Щас вот хочу похудеть навсегда, послеможет сорвать.дние 10 кг надо ликвидировать и перейти на здоровый образ жизни.
Сегодня белковый день. На завтрак многовато съела. пачку творога и сыр ... теперь тяжело.
на день рыбка есть с овощами и курочка варенная. Сижу у мамы, будут меня варениками испытывать...посмотрим. Мамины весы механические стабильно мне 70 кг показывают. у них похоже погрешность 2,5 кг.
Мыловарочка, срываешься - не беда. Зафиксировала этот факт в сознании, остановилась - и дальше на здоровую еду. не покупай то, что тебя может сорвать