Подскажите неопытной!!

Врач сказала довести порцию овоща в день до 150 грамм? это за раз столько ребенок должен съесть?

по моему это много...
и еще я сама делаю пюреху, а вот в чем измерить кол-во этого пюре? 150 гр это сколько по объему то??
банки пока ни разу не покупала...