Цитата:
Сообщение от Noa
Расскажи, какими упражнениями растянуть бок? Еще мне кажется,чка постоянно вжимает голову в плечи, только в ванне расслаблятся
|
Вот-вот, нам весь курс массажистка старалась вытянуть шею, опустить плечи, расправить лопатки.
А бок мы так вытягиваем (тоже с массажа). Например надо вытянуть правый бок. :Ребенок на спине - правую ногу сгибаем в колене и перекидываем за левую- туловище на левом боку - правое плечо отводим немного рукой назад. В итоге бок растягивается, еще это цпражнение хорошо готовит к переворотам.