Цитата:
Сообщение от Вольга
Виленчик, спасибо)) Но я буду и дальше с вами тусоваться, что-то я к вам уже так привыкла, как к родным 
Лен, ну по-моему это здоворо, болтаться между вторым и третим по такой причине как у тебя  А я теперь еще два месяца на втором, как доктор прописал 
Вообще я надеюсь тебя догнать через несколько месяцев  , просто у меня все сложнее, но врачи обещают все получится)) |
Я тоже от сюда никуда не собираюсь, буду тоже тусить тут до победного
!
Ольчик, меня очень радует твой план догнать меня, давай, давай доганяй
, вместе веселей, еще Виленку взболамутим и вообще будет красота, а там глядишь народ пойдет вслед за нами демографический взрыв в стране творить
!
Оля, у меня еще в голове каша по поводу того как правильно надо делать силовые
между двумя белковыми обедами, или после того как уже съел два белковых обеда!?
- Каша
- через 30 минут пару фруктов
- через час белковый обед
- потом силовые или еще обед через какое то время!?
- потом изолят через 20 минут
- ужин салат
- белки на ночь
я правильно поняла!?