Цитата:
Сообщение от lirna
спасибо!
а за сколько Вы эти 12 кг скинули?
|
Месяц за 6-8 т.к. вес колебался. Сейчас стараюсь удерживать, но +- 500- 600гр. бывает в плюсе, а хотелось бы еще 4-5 кг. сбросить. Но скажу судя по себе. что спорт, качание пресса без правильного питания не дают нужного эффекта , а если к питанию, спорту , добавить массаж и прочее, то конечно результат должен быть хорошим.