Ой, я ещё тот объясняльщик
Ну в общем смысл этих ныряний - это создание кратковременной гипоксии мозга. Когда создаёшь такую гипоксию, после неё усиливается кровообращение мозга и он быстрее развивается + развитие дыхания+ ребёнок никогда не забудет задержки дыхания, то есть у него это будет на автомате и он никогда не захлебнётся.
Начинать нужно так. После выписки из род дома. Ванная 36.6 - 37 градусов. Сначала просто купаем малыша. Потом включаем душ - на 2 градуса температура ниже чем в ванной. Ребёнок на животе, на ручке у мамы. Говорим:"Серёжа, ныряем" и проводим под струёй душа. Таких 5 заходов. Между заходами плавно купаем ребёнка в ванной. И перед каждым заходом говорим:"Серёжа, ныряем". После 5-ти заходов. Всё тоже самое, но с небольшим подныриванием в глубину ванной. Чередуем 1 раз в глубину, 1 раз под струёй душа. Таких ещё 5 заходов. В общем за купание должно быть 10 раз ныряний всего!
После ванной нужно смотреть за ребёнком. Как оценка - носогубный треугольник. Если он розовый - то для ребёнка такая нагрузка нормальная и можно её увеличивать. Если голубой, синий- значит нужно снижать нагрузку.
Начинать купания 10-15 минут. Увеличивать до часа.
Это если вкратце. 3-ёх часовую лекцию не передать.
