И я пошла на акву. Только я в области живу. У нас занятие начинается с упражнений на суше. Занимаемся группой минут 30, делаем разные упражнения на пресс, *опу ну и прочее. Потом минут 30 занимаемся непосредственно в бассейне аквой, сначала с поясами, потом с палочками. И еще остается один час свободного плавания. Можно поплавать (и с палочками и без, как угодно), посидеть в сауне, потом опять поплавать, В общем я очень довольна.
Хотелось бы еще каких-нибудь нагрузок в середине недели, но днем ничего нет, только тренажерный зал, а я туда никогда не ходила и что там делать со всякими тренажерами плохо представляю, а вечером часов в 9 уже идти никуда не охота. А похудеть-то хочется.
|