Цитата:
Сообщение от Хорошка
А живот надо совсем-совсем расслаблять? или держать как обычно? Втягивать-то ясен пень - себя обманывать, а вот совсем расслаблять - это ж больше бедер получится  |
ни то ни другое) ну замеряйся сидя с прямой спиной - когда так сидишь живот и не втянут и не расслаблен прям "совсем"
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
