Цитата:
|
Хочу есть гречку с маслом, курочку жареную, творожок не обезжиренный а 10% и худеть при этом.
|
Мечта просто! Хотя вроде начинает сбываться - по сравнению с 7-ю протасовскими неделями я просто объедалась на прошлой неделе, каждый день вкусняшка (пару кофеток, вафелька, печенюшка), а вес - только не падайте - ушел на 1.8 кг с понедельника (еще полкило слилось за вчера). Отчетный день завтра, теоретически еще может упасть. И это при питании на 1400 кк. БЖУ не считаю, питаюсь здоровой едой, в итоге всё и так нормально получается. Жиров всегда было около 50 г, но в пропорциях БЖУ получается около 30-20-50 процентов, плюс-минус пару процентов. Считать легко на
http://forum.calorizator.ru/ , всё наглядно, и счетчик всё сам считает, я только вношу, сколько грамм какой еды съела. И можно внести в список свои любимые вкусняшки, чтобы тоже потом не каждый день высчитывать, сколько там калорий. Знаю, что одна Гейша около 7 грамм, так и вбиваю.
Пока боюсь радоваться, всё жду подвоха, когда такое блаженство закончится. Буду писать здесь, как идет и когда тормознется. По идее мне для жизнедеятельности 1650 кк нужно, так что есть еще куда поднимать.