Вот еще советы как предотвратить судороги ног:
http://www.baby.ru/blogs/post/71055/
http://www.eka-mama.ru/matter/pregnancy/1935.html
http://www.9months.ru/zdorovieberem/3195
Про почки:
У меня на втором узи выявили двусторонний нефроптоз (т.е. опущение обоих почек). Врач рекомендовал всю беременность для профилактики пить почечные травы (2 недели пить 2 нед. перерыв), делать упражнения чтобы давать почкам отдохнуть и чтоб матка их не сдавливала: коленно-локтевая поза по 10 минут 5 раз в день, пить натуральные кислые морсы (брусники и клюквы) ну и Канефрон. И про тепло не забывать! Почти все что я перечислила будет полезно всем у кого с почками проблемы, т.к. во время беременности они испытывают еще большую нагрузку.