Цитата:
Сообщение от ИриNка
Девочки, всем привет! 
Что-то у меня сегодня дурацкий системный день. Начался он с 56,2кг (рано радовалась  ).
Завтрак был вкусный  и не обожратушки. Между завтраком и обедом позанималась усиленно спортом. На обед съела гору мандарин и яблоко (ничего другого не хотела). А на ужин съела 2 тарелки гречи  и ещё гору мандарин. Естественно, захотелось взвеситься сейчас, мама дорогая , там 57,6  , потихоньку ухожу в депрессию  .
Как сделать все приёмы пищи равнонасыщаемыми, плохо у меня получается.
Завтра будет ровно три месяца на системе и за последний месяц я только прибавила  . |
Чет ты мать , все же не правильно жделаешь, старайся не нарушать и как можно правильнее держаться системы, 2 тарелки гречки на ужин и мандарины это сильно, конечно привес.и обед скудный, а вообще девочки читаюваши отчеты, и вижу что почти каждая питается не правильно.для кого я инфу вешала, что 1 яблоко и кефир это не правильно.всем по фиг.ну и ладно......
Иришь, давай со мной по строже этот месяц и посмотрим на результаты.пишем меню на день, и кол-во.сколько съхедено.будем делать тебе равные порции на з, о, у.
Цитата:
Сообщение от karinfa
Наташенька,какая же ты умничка 
надеюсь девочки мы в некурящем зале будем?
у меня привес,что и требовалось доказать  , но сегодня все-я решила!точно говорю,до встречи нарушений не будет!!!!!(пока так попробую), + БФ каждый день(а то совсем уже обленилась,в выхи забила на все и жрала,как дура блин), еще надо купить абон в солярий,и что-то сделать с причемкой на нг(насмотрелось тут вашей красоты ) так что все,тряпка собралась и снова в строю  |
Цитата:
Сообщение от ~Леди Ди~
девочки. сейчас читаю и смотрю видео про выборы... так противно, столько фальсификата народ показывает, как стопки голосов лежат в урнах за ЕР
Блин, страна коррупции и никто ничего с этим сделать не может
на президентских выборах уже тоже понятно кто победит... мы типа имеем голос. но решаем все равно не мы
Противно как-то... |
Вот так и живем.самой противно блин.
Цитата:
Сообщение от Анна-Антуанетта
доброе утро!
как-то я расслабилась на выхах 
и привес был +0,6 гр
сегодня буду кушать:
утро: гречка, мясо отварное, чай, орешки со сгущенкой
обед: борщ без мяса
ужин: йогурт, грейпфрукт |
на мой взгляд после обеда быстро проголодаешься, т.к. супом все таки не наешься на долго., а ужин тоже слабоват.йогурт с грейпом растворятся в тебе очень быстро.
Цитата:
Сообщение от vasyatkina
так...всё-таки по системе....:-)
У меня выходные наоборот всегда проходят спокойно и системно, СБ!
В субботу, несмотря на то, что ездили в гости, я смогла закрыть рот на сладкое и мучно, правда немного нарушив в виде мясных щей с картошкой (доела за детьми своими), на второе рыба запеченная и овощи. Чай с сыром.
ужин субботы - чай с сыром. (все ели пироги на дорожку...а я....  молодец  )
Воскресение: отвесик.
з. плюшек напекла как Юля-девочка весна тут рецепт давала -
о. фасолевый суп и запеченное мясо с лечо и овощами
у. овощной салатик с творожком |
а говоришь не нарушаешь, в субботу на обед нарушение, на ужин нарушение, что это за ужин такой, сыр.
в воскресенье, бобовые с мясом не кушаем, так же как и картошку и макароны с мысом так же не едим.