[5 element]

Сообщение от гипербола

конечно, спорт это наше все!!! помимо улучшения кровобращения есть очень хитрая связь между занятиями и выработкой тестостерона (для меня это актуально). умеренные занятия уменьшают его выработку, но интенсивные силовые наоборот увеличивают, то есть качалки однозначно не для нас, а рост у тебя какой?

Рост где-то 166 см. Невысокая я))) Мне 2 мес. назад эндокринолог на приеме строго строго сказала похудеть на 5 кг, чтобы ИМТ был в пределах 25. Вот я и постаралась, хотя скидывать еще кг 10 надо
Я силовые тоже не очень люблю, хотя, почему-то, худею от них лучше, чем от кардио... Еще потанцевать люблю, иногда дома могу потанцевать, куда-то ходить очень уж стесняюсь... Дома тоже иногда не потанцуешь, муж вообще прикалывается над моими "танцами" Вообще, если не лениться, я от спорта худею быстро, даже диета не так эффективна.

Сообщение от Polosata

а у меня еще от спорта настроение улучшается!

У меня тоже! Иногда и лень, и устала... а пересилишь себя, позанимаешься чуток - и такое ощущение замечательное во всем теле. Говорят, что занятия спортом вырабатывают серотонин, как шоколад прям